Made on
Tilda
✔ Вытягивается позвоночник
✔ Выравнивается осанка
✔ Укрепляется мускулатура
✔ Развивается гибкость
✔ Улучшается кровоснабжение
Кроме пользы для здоровья, многие выделяют ощущение полета во время тренировок, что помогает бороться со стрессом и просто улучшает настроение!
✔ Повышается подвижность таза и крестцового отдела
✔ Улучшается кровообращение, работа органов малого таза и брюшной полости
✔ Стимулируется работа кишечника
✔ Вытягивается позвоночник
✔ Раскрывается грудной отдел, что дает более полное и глубокое дыхание
✔ Общее укрепление мускулатуры
А еще шпагат является для многих определенным личным Эверестом и спортивной целью, достижение которой – большая радость сама по себе
✔ Уникальное сочетание: расслабление всего тела и улучшение физических показателей
✔ Нормализация работы внутренних органов
✔ Укрепление иммунитета
✔ Повышение стрессоустойчивости
Йоге уже не одна тысяча лет, а она становится только все более популярной. В нашем быстром мире, полном стресса это то, что нужно, чтобы замедлиться ненадолго и уделить время себе и своим мыслям!
✔ Динамичная разновидность классической йоги
✔ Работа с дыханием
✔ Возможность проявить творческий подход и по-новому раскрыться во время тренировки
К посещению занятий приглашаются те, кто уже знаком с основными асанами. Новичкам предлагаем начать с классической йоги, а затем знакомиться и с йогой в танце!
✔ Высокоинтенсивная круговая тренировка
✔ Эффективно и быстро сжигает лишние сантиметры
✔ Улучшает работу важных систем организма
✔ Повышает выносливость
Тренировки "Похудей за 60 минут" для тех, кто хочет взять от своего тела еще больше! Уровень подготовки для занятий средний и выше
Комплексная программа до- и послеродового восстановления, направленная на:
✔ Повышение эластичности мышц промежности, работу с дыханием и болями в спине, коррекцию поз в быту
✔ Профилактику запоров, отеков, диастаза, растяжек, геморроя
✔ Дает силы и энергию для родов
✔ Включает лекции о важных вопросах для беременных
Мы используем одобренные роддомами методы, а занятия начинаются с 12-13 недели беременности и через 1,5-2 месяца после родов
✔ Укрепляет тело изнутри
✔ Работаем с глубокими мышцами кора и мышцами тазового дна
✔ Подключается диафрагмальное дыхание
✔ Уменьшается риск развития диастаза
✔ Идет восстановление мышц после родов
✔ Прорабатывается проблема недержания мочи
Подойдет как молодым девушкам, так и женщинам в возрасте, так как глубоко прорабатывается женское здоровье!
✔ Прямая работа с лимфой (налаживается лимфоток)
✔ Прорабатываются суставы от макушки до пяточек
✔ Глубокий блок эстетической работы с лицом, шеей и декольте
✔ Повышенное внимание проработке кишечника и диафрагмы
Благодаря данному направлению вы можете забыть кто такой косметолог - все морщинки прорабатываются и разглаживаются, а вы будто сияете изнутри!
✔ Улучшается координация движений
✔ Укрепляются суставы
✔ Уменьшается вероятность получения травм
✔ Повышается тонус мышц
✔ Корректируется осанка
3D-фитнес приносит большую пользу для тела и мозга, так как мы тренируем суставы и мышцы во всех плоскостях, чтобы тело долго прослужило нас в здоровом состоянии!
✔ Корректируется осанка
✔ Укрепляются и становятся более гибкими мышцы
✔ Снимается психоэмоциональное напряжение
✔ Улучшается координация движений
✔ Противопоказанием для тренировок не становится даже беременность
Пилатес особенно полезен для женщин: он укрепляет мышцы тазового дна, способствует общему оздоровлению организма изнутри
Система упражнений, направленная на растяжку и укрепление
✔ Мышц рук
✔ Шейного отдела
✔ Поясничного отдела
✔ Живота
Помимо укрепления и оздоровления спины, вы также отлично проработаете пресс, живот и руки – важные зоны для многих девушек и женщин!
Система силовых тренировок для стройности и подтянутой фигуры даже в самых проблемных зонах:
✔ Проработка нижней части тела
✔ Проработка целлюлита
✔ Минимальные веса + многоповторность дают привлекательные формы без излишнего объема
Основной принцип проработки мышц здесь – относительно небольшие веса и много повторений. Такой тип нагрузки не провоцирует рост мышц, а способствует их укреплению, рельефу и отличному тонусу
✔ Вытягивается позвоночник
✔ Выравнивается осанка
✔ Укрепляется мускулатура
✔ Развивается гибкость
✔ Улучшается кровоснабжение
Кроме пользы для здоровья, многие выделяют ощущение полета во время тренировок, что помогает бороться со стрессом и просто улучшает настроение!
✔ Повышается подвижность таза и крестцового отдела
✔ Улучшается кровообращение, работа органов малого таза и брюшной полости
✔ Стимулируется работа кишечника
✔ Вытягивается позвоночник
✔ Раскрывается грудной отдел, что дает более полное и глубокое дыхание
✔ Общее укрепление мускулатуры
А еще шпагат является для многих определенным личным Эверестом и спортивной целью, достижение которой – большая радость сама по себе
✔ Уникальное сочетание: расслабление всего тела и улучшение физических показателей
✔ Нормализация работы внутренних органов
✔ Укрепление иммунитета
✔ Повышение стрессоустойчивости
Йоге уже не одна тысяча лет, а она становится только все более популярной. В нашем быстром мире, полном стресса это то, что нужно, чтобы замедлиться ненадолго и уделить время себе и своим мыслям!
✔ Динамичная разновидность классической йоги
✔ Работа с дыханием
✔ Возможность проявить творческий подход и по-новому раскрыться во время тренировки
К посещению занятий приглашаются те, кто уже знаком с основными асанами. Новичкам предлагаем начать с классической йоги, а затем знакомиться и с йогой в танце!
✔ Высокоинтенсивная круговая тренировка
✔ Эффективно и быстро сжигает лишние сантиметры
✔ Улучшает работу важных систем организма
✔ Повышает выносливость
Тренировки "Похудей за 60 минут" для тех, кто хочет взять от своего тела еще больше! Уровень подготовки для занятий средний и выше
Комплексная программа до- и послеродового восстановления, направленная на:
✔ Повышение эластичности мышц промежности, работу с дыханием и болями в спине, коррекцию поз в быту
✔ Профилактику запоров, отеков, диастаза, растяжек, геморроя
✔ Дает силы и энергию для родов
✔ Включает лекции о важных вопросах для беременных
Мы используем одобренные роддомами методы, а занятия начинаются с 12-13 недели беременности и через 1,5-2 месяца после родов
✔ Укрепляет тело изнутри
✔ Работаем с глубокими мышцами кора и мышцами тазового дна
✔ Подключается диафрагмальное дыхание
✔ Уменьшается риск развития диастаза
✔ Идет восстановление мышц после родов
✔ Прорабатывается проблема недержания мочи
Подойдет как молодым девушкам, так и женщинам в возрасте, так как глубоко прорабатывается женское здоровье!
✔ Прямая работа с лимфой (налаживается лимфоток)
✔ Прорабатываются суставы от макушки до пяточек
✔ Глубокий блок эстетической работы с лицом, шеей и декольте
✔ Повышенное внимание проработке кишечника и диафрагмы
Благодаря данному направлению вы можете забыть кто такой косметолог - все морщинки прорабатываются и разглаживаются, а вы будто сияете изнутри!
✔ Улучшается координация движений
✔ Укрепляются суставы
✔ Уменьшается вероятность получения травм
✔ Повышается тонус мышц
✔ Корректируется осанка
3D-фитнес приносит большую пользу для тела и мозга, так как мы тренируем суставы и мышцы во всех плоскостях, чтобы тело долго прослужило нас в здоровом состоянии!
✔ Корректируется осанка
✔ Укрепляются и становятся более гибкими мышцы
✔ Снимается психоэмоциональное напряжение
✔ Улучшается координация движений
✔ Противопоказанием для тренировок не становится даже беременность
Пилатес особенно полезен для женщин: он укрепляет мышцы тазового дна, способствует общему оздоровлению организма изнутри.
Система упражнений, направленная на растяжку и укрепление
✔ Мышц рук
✔ Шейного отдела
✔ Поясничного отдела
✔ Живота
Помимо укрепления и оздоровления спины, вы также отлично проработаете пресс, живот и руки – важные зоны для многих девушек и женщин!
Система силовых тренировок для стройности и подтянутой фигуры даже в самых проблемных зонах:
✔ Проработка нижней части тела
✔ Проработка целлюлита
✔ Минимальные веса + многоповторность дают привлекательные формы без излишнего объема
Основной принцип проработки мышц здесь – относительно небольшие веса и много повторений. Такой тип нагрузки не провоцирует рост мышц, а способствует их укреплению, рельефу и отличному тонусу