➜ Регулярные занятия йогой улучшают состояние позвоночника и осанку. Асаны справляются с защемлением нервных окончаний, устраняя боль в спине и шее.

➜ Снижается тревожность, уходят страхи, йога помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие. Этот факт был научно подтвержден и доказан.

➜ Улучшается фигура, снижается вес. Асаны оказывают комплексное влияние: ускоряют обмен веществ, благотворно влияют на пищеварение, укрепляют мышечный корсет.

➜ Нормализуется работа сердца и сосудов. Упражнения и дыхание стимулируют ток крови, снабжают кислородом органы, стабилизируют пульс.

➜ Увеличивается пластичность и гибкость. Это полезно для мышц, связок и сухожилий, которые становятся более эластичными и избавляются от напряжения.

➜ Укрепляется иммунитет. Асаны способствуют сокращению-растяжению мышц, что стимулирует ток лимфы, с которой организм избавляется от продуктов жизнедеятельности клеток и токсинов.

Посещать занятие можно в любом возрасте, йога доступна новичкам без физической подготовки и опыта. Наш тренер по йоге - Вероника.