➜ Фитнес для беременных – уникальная программа до- и послеродового восстановления, которая поможет сохранить и поддержать фигуру в самый важный период для каждой женщины. Занятие создано для женщин, которые готовятся стать мамой, а также тех, кто хочет привести свое тело в форму после родов.

➜ Занятие строится на нескольких комплексах по 15-20 минут: гордая осанка, плоский живот Inside Out, кардио и сила ягодиц.

➜ Тренировка начинается с уроков по дыханию, также преподается разрешенная в роддоме зарядка, лекционный материал о каждом триместре отдельно и о том, как справляться с частыми вопросами беременных: токсикозом, отеками и т.д.

➜ Занятия начинаются с 12-13 недели беременности и через 1,5-2 месяца после родов.

Тренер-преподаватель занятий – Мария Тарасова, сертифицированный специалист до- и послеродового восстановления, трижды мама.